Οι άνδρες, το λίπος της διατροφής, η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος

Η διατροφή μπορεί να επηρεάζει το σπέρμα, τα σπερματοζωάρια και τις δυνατότητες τεκνοποίησης των ανδρών.
Οι άνδρες με αυξημένα κορεσμένα λίπη στη διατροφή τους πιθανόν να έχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις σπερματοζωάριων στο σπέρμα τους.
Αντίθετα, στους άνδρες με διατροφή πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, οι αριθμοί των σπερματοζωάριων είναι μεγαλύτεροι. 
Τα πιο πάνω συμπεράσματα προέκυψαν από έρευνα Αμερικανών γιατρών ειδικών στον τομέα της ανθρώπινης αναπαραγωγής, σε άνδρες με προβλήματα στειρότητας.  
Τα κορεσμένα λίπη είναι ζωικής προέλευσης. Η αυξημένη πρόσληψή τους έχει συσχετισθεί με αρνητικές συνέπειες για την υγεία, ιδιαίτερα για την καρδία, τον εγκέφαλο και άλλα συστήματα.
Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν συσχετισθεί με πολλές θετικές επιδράσεις για την υγεία. Τα ψάρια (σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί, κολιός, σαφρίδι, τόνος), τα φυτικά έλαια και άλλα φυτικής προέλευσης τρόφιμα είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Στα πλαίσια της έρευνας έγιναν εξετάσεις του σπέρματος των συμμετεχόντων για 4 χρόνια. Τα αποτελέσματα των εξετάσεων αυτών συσχετίστηκαν με τη διατροφή που δήλωναν ότι είχαν οι άνδρες.
Τα αποτελέσματα έδειξαν μια ισχυρή σχέση μεταξύ της διατροφής όχι μόνο με τον αριθμό αλλά και με την ποιότητα των σπερματοζωάριων.
Οι άνδρες που κατανάλωναν τα πιο πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είχαν λιγότερα ανώμαλα σπερματοζωάρια σε σύγκριση με τους άνδρες που κατανάλωναν τα περισσότερα ζωικά λίπη.
Επισημαίνεται επίσης ότι οι περισσότεροι άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα ήσαν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος σώματος έχουν συσχετισθεί με αρνητικές επιδράσεις στο σπέρμα.
Η έρευνα που σας παρουσιάζουμε, δεν αποδεικνύει ότι η υπερβολική κατανάλωση ζωικών κορεσμένων λιπών είναι αιτία μείωσης των σπερματοζωάριων, πρόκλησης βλαβών στο σπέρμα ή στειρότητας. Αναδεικνύει μόνο ένα ισχυρό συσχετισμό που απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση.
Ωστόσο, οι άνδρες είναι καλό να συγκρατήσουν, ότι η υγιεινή διατροφή με περιορισμό της κατανάλωσης των ζωικών λιπών και αύξηση της πρόληψης των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων από ψάρια, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς και άλλα φυτικά τρόφιμα, μπορεί να ωφελεί όχι μόνο την καρδία και τον εγκέφαλο, αλλά και το αναπαραγωγικό τους σύστημα. 

Η ασπιρίνη μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο και εκδήλωσης μεταστάσεων καρκίνου

Η ασπιρίνη όταν λαμβάνεται καθημερινά σε μικρή δόση μπορεί να είναι σε θέση να συμβάλλει αποτελεσματικά στην πρόληψη ή και ακόμη στη θεραπεία του καρκίνου.
Οι αντικαρκινικές δράσεις της ασπιρίνης έχουν αναδειχθεί σε πολλές έρευνες κατά τις τελευταίες δεκαετίες.
Δεν έχουν ακόμη γίνει συστάσεις για χορήγηση ασπιρίνης με στόχο την πρόληψη ή τη θεραπεία του καρκίνου. Η συστηματική λήψη ασπιρίνης για οποιονδήποτε λόγο, εξαιτίας των επικίνδυνων παρενεργειών της, πρέπει να γίνεται μόνο με συμβουλή και παρακολούθηση από γιατρό.
Οι ειδικοί τονίζουν, ότι παρά τα ενθαρρυντικά στοιχεία που συσσωρεύονται για τις δράσεις της ασπιρίνης εναντίον του καρκίνου, εντούτοις δεν έχουν ακόμη γίνει αποδεκτές ή εκδοθεί οδηγίες για συστηματική λήψη του φαρμάκου για πρόληψη ή θεραπεία του καρκίνου.    
Τα συμπεράσματα 3 ερευνών, που δημοσιεύτηκαν ταυτόχρονα το Μάρτιο του 2012, ενισχύουν ουσιαστικά τις αποδείξεις που τεκμηριώνουν την αντικαρκινική δράση της ασπιρίνης.
Στην πρώτη εργασία, ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ανέλυσαν τα δεδομένα των ασθενών από 51 θεραπευτικές δοκιμές, οι οποίες συγκρίναν τα άτομα που λάμβαναν ασπιρίνη με τα άτομα που δεν λάμβαναν ασπιρίνη.
Διαπίστωσαν ότι η καθημερινή λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης (λιγότερο από 300 χλγ) για 3 χρόνια οδηγούσε σε περίπου 25% χαμηλότερο κίνδυνο προσβολής από οποιασδήποτε μορφής καρκίνο.
Σε μια δεύτερη έρευνα, οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, εξέτασαν την αποτελεσματικότητα της ασπιρίνης για την πρόληψη των μεταστάσεων του καρκίνου.
Βρήκαν ότι η λήψη ασπιρίνης στη δόση των 75 χλγ ή περισσότερο, για κατά μέσο όρο 6.5 χρόνια μείωνε τον κίνδυνο διάγνωσης μεταστατικού καρκίνου κατά 36%.
Η αποτελεσματικότητα της ασπιρίνης στην πρόληψη των μεταστάσεων ήταν μεγαλύτερη, της τάξης του 46%, για τα αδενοκαρκινώματα. Τα αδενοκαρκινώματα είναι κοινή μορφή συμπαγούς καρκίνου, που μπορεί να εκδηλωθεί σε πολλά όργανα, όπως το παχύ έντερο, ο πνεύμονας και ο προστάτης.
Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε ασθενείς, που ήδη διαγνώστηκαν με μη μεταστατικό καρκίνο, η καθημερινή λήψη ασπιρίνης μείωνε τον κίνδυνο εκδήλωσης μεταστάσεων. Η επίδραση αυτή της ασπιρίνης ήταν μεγαλύτερη σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η τρίτη έρευνα, εξέτασε πιο συγκεκριμένα τις επιδράσεις της ασπιρίνης στις μεταστάσεις των καρκίνων.
Διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή λήψη ασπιρίνης μείωνε σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου και μεταστάσεων σε ασθενείς  με καρκίνο του παχέος εντέρου, του λαιμού, του στομαχιού, του χοληφόρου συστήματος και του μαστού.
Επισημαίνεται, ότι οι εργασίες που έτυχαν ανασκόπησης και ανάλυσης από τους επιστήμονες του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ήσαν κυρίως παρατηρητικές έρευνες και τυχαιοποιημένες θεραπευτικές δοκιμές που διεξήχθησαν σε ασθενείς που λάμβαναν ασπιρίνη για πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν μια μικρή δόση ασπιρίνης κάθε μέρα, με ιατρική επίβλεψη, για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Η προληπτική αυτή θεραπεία συστήνεται συνήθως όταν ο κίνδυνος της καρδιακής πάθησης του ασθενούς είναι μεγαλύτερος από τους κινδύνους των παρενεργειών της ασπιρίνης, όπως η αιμορραγία από το πεπτικό σύστημα.
Βλέπουμε ότι έχουμε τώρα σημαντικά νέα στοιχεία για την απόδειξη των αντικαρκινικών δράσεων της ασπιρίνης (πρόληψη και μεταστάσεις καρκίνου), ακόμη και σε μικρές δόσεις.
Η απόφαση για καθημερινή λήψη ασπιρίνης πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.
Η λήψη ασπιρίνης εμπεριέχει κινδύνους και μόνο ο γιατρός θα κρίνει, εάν για ένα συγκεκριμένο ασθενή, το όφελος μπορεί να είναι τέτοιο που να επιτρέπει τη χορήγησή της.